Диетолог Меган Маркл и принцессы Евгении раскрыла секрет их стройности

Например, известно, что герцогиня Сассекская и принцесса Евгения быстро сбросили лишний вес после рождения детей благодаря советам Габриэлы Пикок. Диетолог известна своим довольно приземленным подходом к питанию и отрицательным отношением к пропаганде всевозможных "очищений", пишет The Mirror.

Своим клиентам она рекомендует питаться пять раз в день и поддерживать нормальный уровень сахара в крови, чтобы избавиться от лишних килограммов. "Это означает, что в каждый прием пищи нужно включать белок, регулярно перекусывать и следить за составом продуктов", – сказала она The Telegraph.

Кроме того, Габриэла раскрыла секрет стройности своих клиентов. По ее словам, перед основной едой необходимо съедать ложку йогурта. "Начав прием пищи с белка, а не с углеводов, вы уменьшите выбросы инсулина и сахара в кровь, которые возникают в результате потребления углеводов", – объяснила она.