Диетологи описали последствия для организма, если человек много ест

Так, продукты, содержащие большое количество натрия, вызывают сильную жажду. Также соленая пища часто становится причиной опухших конечностей и лица, а также вздутия живота. В свою очередь, непосредственно объем съеденного часто провоцирует изжогу или кислотный рефлюкс. Дело в том, что чем больше еды, тем больше для ее переваривания желудок вырабатывает кислоты, которая может попасть в пищевод и вызвать неприятное жжение.

Если организм не привык к перееданиям, то на следующий день после, например, праздничного застолья может расстроиться пищеварительный тракт. В этом случае человек проведет большую часть времени в уборной. В ином случае он просто будет вялым, так как все силы организм направит на переработку пищи, сообщает MSN.

Желудок имеет свойство растягиваться, если съедено гораздо больше, чем он может вместить. Из-за этого он начинает сдавливать соседние органы, пищеварение замедляется. Как следствие – вздутие живота и повышенное газообразование. Испортит настроение и повысит тревожность злоупотребление рафинированными углеводами, которые содержатся в продуктах из белой муки и сахара. Они провоцируют резкие скачки сахара, что повышает уровень адреналина – гормона, вызывающего учащенное сердцебиение, потоотделение и дрожь.

Переедание может нарушить и циркадные ритмы организма, от которого в том числе зависит сон. Таким образом сытный ужин способен помешать заснуть и полноценно отдохнуть ночью. В совокупности с обезвоживанием из-за количества пищи вполне возможны головные боли. И последнее – одежда в какой-то момент становится мала.

Ранее «Профиль» писал, что сбросить лишний вес без тренировок помогут 7 полезных привычек. Отмечается, что не всегда отказ от физических нагрузок связан с нежеланием человека заниматься спортом. Одной из причин пассивности могут быть ограничения по здоровью. При этом выглядеть стройным и подтянутым хочется всем.