Медики перечислили полезные в ночное время закуски

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Врачи рассказали о блюдах, которые могут быть полезны даже в ночное время. Так, в качестве перекуса могут выступать закуски, содержащие менее 200 калорий.

Отмечается, что салат из лосося и овощей достаточно полезен в ночное время. Перед сном медики также советуют перекусить авокадо с яйцом, пюре из бананов с тыквенными семечками и сладким картофелем. В список полезных в ночное время закусок эксперты добавили вишневый тарт, киви и хумус с сырыми овощами. Однако врачи предупредили, что ночные перекусы не должны быть постоянными. Перечисленные блюда подойдут лишь во время сильного голода, пишет argumenti.ru со ссылкой на Health.news.

Ранее диетологи рассказали о самых опасных для ночного перекуса продуктах. Так, в их число вошли чипсы, мороженое и шоколад. Отмечается, что они крайне негативно влияют на состояние здоровье и вес.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль