Наверх
1 декабря 2021

Напиток из «нелюбимого» овоща оказался «мощным средством» от высокого давления

свекольный сок смузи здоровье польза
©с использованием изображений Shutterstock / Fotodom

Сегодня гипертония занимает ведущее место в списке среди основных причин ранней смертности. Врачи уверяют, что риски можно значительно снизить, если внести небольшие корректировки в образ жизни и рацион питания.

Несмотря на то, что современный фармацевтический рынок предлагает множество различных лекарств для борьбы с заболеванием, медики призывают в первую очередь начать правильно питаться. Доказано, что определенные продукты не менее эффективны в снижении давления, чем таблетки. К последним, например, относится свекла, которую называют по-настоящему «мощным средством», пишет FoodNews.

Когда дело доходит до этого овоща, мнения резко расходятся. Некоторые его любят, а другие ненавидят. Одни скажут, что на вкус свекла напоминает землю, а другим она кажется сладкой, как конфеты.

Тем не менее свекла содержит растительные соединения, называемые нитратами, которые внутри артерий превращаются в оксид азота. Он, в свою очередь, вызывает расширение сосудов, что снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.

Исследования показали, что свекла может снизить артериальное давление на 4–10 мм рт. ст. всего за несколько часов.
Кроме того, овощ защищает здоровье мозга, а мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства беталаинов делают его многообещающим средством для борьбы с раком.

Специалисты советуют готовить из свеклы смузи. Для усиления вкуса и лечебных свойств в напиток можно добавить кефир или йогурт, мед и яблочный уксус.

Ранее врачи назвали дешевое и натуральное средство, которое поможет в борьбе с гипертонией. Продукт на протяжении сотен лет использовался как мочегонное средство.

Самое читаемое
01.12.2021