Наверх
13 апреля 2021

Названы основные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить

Пилюля лекарство витамины БАДы
©depositphotos.com

Витамин B12 необходим для поддержания общего здоровья, так как он участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Он не вырабатывается организмом и поступает только с пищей. Нередко при неправильном рационе возникает дефицит вещества.

Основная опасность такого состояния в том, что симптомы дефицита В12 незаметны, отмечают специалисты Гарвардской медицинской школы. Люди принимают их за легкое недомогание либо признак какого-либо другого заболевания, передает Express.

«Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, из-за чего симптомы проявляются постепенно и со временем усиливаются», – добавили в Гарвардской медицинской школе. Поэтому эксперты посоветовали быть особенно внимательными к переменам в своем самочувствии.

Всего выделяют семь основных скрытых симптомов нехватки витамина В12:

  1. странные ощущения, онемение либо покалывание в руках, ногах или ступнях;
  2. проблемы с равновесием, шатание и затруднения при ходьбе;
  3. анемия;
  4. воспаленный, опухший язык;
  5. потеря памяти, затрудненное мышление и рассуждение;
  6. слабость;
  7. усталость.

При появлении подобных симптомов медики советуют обратиться к врачу, чтобы сделать анализы. Отмечается, что это единственный способ точно узнать уровень витамина В12 в организме. Для тех, кто не ест мясо, являющееся основным источником этого витамина, специалисты рекомендовали обратить внимание на специальные добавки.

Ранее "Профиль" сообщал, что правильное количество витамина B12 назвала диетолог. В частности, она рассказала, можно ли употреблять добавки с ним ежедневно.

Самое читаемое
13.04.2021