24 июля 2024
USD 87.3 -0.48 EUR 95.46 -0.3
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Названы основные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить
агрегатор Здоровье пищевые добавки

Названы основные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Витамин B12 необходим для поддержания общего здоровья, так как он участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Он не вырабатывается организмом и поступает только с пищей. Нередко при неправильном рационе возникает дефицит вещества.

Основная опасность такого состояния в том, что симптомы дефицита В12 незаметны, отмечают специалисты Гарвардской медицинской школы. Люди принимают их за легкое недомогание либо признак какого-либо другого заболевания, передает Express.

«Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, из-за чего симптомы проявляются постепенно и со временем усиливаются», – добавили в Гарвардской медицинской школе. Поэтому эксперты посоветовали быть особенно внимательными к переменам в своем самочувствии.

Всего выделяют семь основных скрытых симптомов нехватки витамина В12:

  1. странные ощущения, онемение либо покалывание в руках, ногах или ступнях;
  2. проблемы с равновесием, шатание и затруднения при ходьбе;
  3. анемия;
  4. воспаленный, опухший язык;
  5. потеря памяти, затрудненное мышление и рассуждение;
  6. слабость;
  7. усталость.

При появлении подобных симптомов медики советуют обратиться к врачу, чтобы сделать анализы. Отмечается, что это единственный способ точно узнать уровень витамина В12 в организме. Для тех, кто не ест мясо, являющееся основным источником этого витамина, специалисты рекомендовали обратить внимание на специальные добавки.

Ранее "Профиль" сообщал, что правильное количество витамина B12 назвала диетолог. В частности, она рассказала, можно ли употреблять добавки с ним ежедневно.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль