Наверх
24 сентября 2021

Ученые рассказали о мешающих похудению воспалениях

©Shutterstock / Fotodom

Ученые назвали причину, из-за которой может сильно прибавляться вес. Выяснилось, что этот процесс связан не только с перееданием.

По данным портала «МедикФорум», прибавление в весе может означать наличие воспалений в организме. С помощью проверки уровня С-реактивного белка в крови их можно с легкостью обнаружить. Дело в том, что этот компонент служит маркером воспалительного процесса. Говоря о причинах воспалений специалисты отмечают, что это может быть гормональный сбой. Если обратиться к врачу и снизить уровень нужных гормонов, то худеть станет гораздо проще.

Также эксперты посоветовали включать в свой в рацион противовоспалительные продукты, богатые антиоксидантами, фитохимикатами и жирными кислотами Омега-3 – зеленые листовые овощи, фрукты, семечки, орехи, жирную рыбу. Помимо правильного питания очень важно высыпаться, поскольку здоровый сон помогает укрепить иммунитет и достичь нормального веса.

4 ноября диетологи рассказали о способах похудения без спорта. Специалисты рекомендовали увеличить в рационе количество белковых продуктов, придерживаться прерывистого режима питания и исключить все сладкое из рациона.

Самое читаемое
24.09.2021