Top.Mail.Ru
Наверх
27 января 2021

Виноград уменьшит боли в спине

Сорта винограда
©depositphotos.com

Причины боли в спине могут быть разными: иногда это происходит от перенапряжения, стресса или из-за травм, артроза. Эксперты считают, что боли от воспаления позвоночника может снизить изменение рациона. Например, в него можно добавить сладкую вкусную ягоду.

Виноград содержит противовоспалительное средство, известное как ресвератрол, которое помогает бороться с болью, пишет Express. Это вещество, как правило, сосредоточено в основном в кожуре и семенах ягоды. Исследования показали, что ресвератрол замедляет скорость дегенерации дисков в позвоночнике, которая происходит в организме человека с возрастом.

Вещество не дает определенным ферментам способствовать разрушению тканей, которое и приводит к повреждению хряща. «Первой мыслью об облегчении боли в спине может быть обращение к обезболивающим и другим безрецептурным лекарствам, но избавиться от нее гораздо легче, чем вы думаете», – отметил врач Майкл Левин.

Эксперты также дали советы, как избежать болей в спине. Во-первых, необходимо заниматься какой-либо физической активностью: плаванием, бегом, упражнениями на велотренажерах. Врачи напоминают, что, поднимая тяжести, человек должен сгибать колени и бедра, а не спину. Также они призывают тренировать хорошую осанку и ровно сидеть за столом.

Ранее «Профиль» писал о рекомендациях экспертов, которые позволят избавиться от болей в спине и лучше высыпаться. В их основе – выравнивание позвоночника во время сна. И для этого может понадобиться дополнительная подушка, в некоторых случаях две.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое
27.01.2021
26.01.2021