Наверх
7 мая 2021

Врачи предупредили о смертельной опасности дневного сна

©Shutterstock / Fotodom

Дневной сон распространен во всем мире и считается здоровой привычкой. Он повышает работоспособность и помогает взбодриться, если ночной сон был коротким. Тем не менее новые исследования опровергают пользу дневного сна.

Врачи предполагают, что дремать днем больше, чем час, рискованно. Специалисты обнаружили связь между продолжительным сном днем, риском смерти и сердечно-сосудистыми заболеваниями, пишет Tech Explorist. Врачи отметили, что не учитывали обычный ночной сон.

Исследование показало, что сон днем повышает риск смерти на 19%. У женщин процент показатель больше – 22%, а у людей старшего возраста – 17%. Также любители подремать днем несколько часов имеют высокий риск сердечных заболеваний –  он возрастает на 34%. Всего врачи наблюдали за 313651 человек.

Авторы исследования подчеркнули, что речь идет только о долгом сне. Короткий, не более 60 минут, не опасен. Более того, если поспать днем 30-45 минут, то это улучшает работу сердца у людей, которые страдают от бессонницы по ночам, заявили врачи. Они добавили, что пока не выяснили, почему существует такая опасная связь между дневным сном и здоровьем.

Самое читаемое
07.05.2021