Диабет второго типа поражает миллионы людей, но трудно оценить его точную распространенность. Все потому, что хроническое заболевание обычно не вызывает заметных тревожных сигналов в течение многих лет. Признаки обычно появляются, когда высокий уровень сахара в крови начинает наносить вред организму. Это разрушение обычно проявляется в ногах. Чтобы проверить чувствительность стоп, можно не сильно уколоть стопу булавкой – отсутствие боли может указывать на повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови.

К другим характерным признакам диабетической невропатии относятся:

• покалывание или жжение
• резкие боли или судороги
• повышенная чувствительность к прикосновениям – для некоторых людей даже вес простыни может быть болезненным

В случае, если вы заподозрили у себя наличие диабета, стоит немедленно обратиться к врачу и сдать анализ крови. Чем раньше будет диагностирован диабет и начато лечение, тем лучше – раннее лечение снижает риск возникновения и других проблем со здоровьем, сообщает издание Express.

Первичное лечение диабетической невропатии – снижение высокого уровня сахара в крови. Обычно это предполагает пересмотр диеты и регулярные физические упражнения. Следует составить план здорового питания, который от природы богат питательными веществами и с низким содержанием жиров и калорий.

Ключевыми элементами являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, гвоорят специалисты. Особое внимание следует уделять углеводам, так как они могут оказывать заметное влияние на уровень сахара в крови.

Что следует исключить:

• сахар и сладкие продукты
• сладкие безалкогольные напитки
• белый хлеб
• картофель
• белый рис.