Дефицит витамина B12: как определить его по настроению человека

Выяснилось, что витамин B12 играет роль в биохимическом балансе мозга и влияет на процессы, которые отвечают за настроение и ряд иных функций. Например, низкий уровень B12 может быть связан с депрессией, сообщает издание Express.

Более того, дефицит B12 может вызывать практически любые психиатрические симптомы: от тревоги и паники до депрессии и галлюцинаций.

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, говорится, что у депрессивных пациентов, принявших участие в изучении, был обнаружен как низкий уровень фолиевой кислоты, так и низкий уровень витамина B12.

Возможная связь между плохим настроением и дефицитом B12 может заключаться во влиянии B12 на уровень серотонина в головном мозге, в свою очередь низкий уровень серотонина способен привести к депрессии.

Другие симптомы, вызванные дефицитом B12:

• истощение или усталость;
• быстрое сердцебиение;
• трудности с концентрацией внимания;
• спутанность сознания или нарушение мышления;
• головокружение.

Ранее "Профиль" писал о том, что признаком дефицита B12 может быть необычный цвет и состояние языка. В частности, о проблемах сигнализирует появление во рту небольших язв.