Дефицит витамина B12: как определить его по настроению человека
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Специалисты заявили, что плохое настроение и даже некоторые психиатрические симптомы могут быть свидетельством дефицита витаминов в организме. В частности, речь идет о витаминах группы B.
Выяснилось, что витамин B12 играет роль в биохимическом балансе мозга и влияет на процессы, которые отвечают за настроение и ряд иных функций. Например, низкий уровень B12 может быть связан с депрессией, сообщает издание Express.
Более того, дефицит B12 может вызывать практически любые психиатрические симптомы: от тревоги и паники до депрессии и галлюцинаций.
В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, говорится, что у депрессивных пациентов, принявших участие в изучении, был обнаружен как низкий уровень фолиевой кислоты, так и низкий уровень витамина B12.
Возможная связь между плохим настроением и дефицитом B12 может заключаться во влиянии B12 на уровень серотонина в головном мозге, в свою очередь низкий уровень серотонина способен привести к депрессии.
Другие симптомы, вызванные дефицитом B12:
- истощение или усталость;
- быстрое сердцебиение;
- трудности с концентрацией внимания;
- спутанность сознания или нарушение мышления;
- головокружение.
Ранее "Профиль" писал о том, что признаком дефицита B12 может быть необычный цвет и состояние языка. В частности, о проблемах сигнализирует появление во рту небольших язв.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
