Top.Mail.Ru
Наверх
22 октября 2020

Обнаружен витамин для здоровья сердца и укрепления костей

капуста
©pixabay.com

Специалисты выяснили особую пользу витамина, отвечающего за усвоение кальция и свертываемость крови. Он предотвращает кровотечения и развитие остеопороза (потеря костной массы). Кроме того, этот витамин помогает избежать появление камней в почках, лечит порезы и раны на коже.

Витамин К помогает крови свертываться – без этого процесса любая рана может стать смертельной, отмечают врачи. Поэтому важно не забывать употреблять продукты, содержащие этот витамин: больше всего им богаты шпинат, брокколи, зеленый салат, капуста, петрушка и говяжья печень, пишет Business Insider.

Витамин К играет важную роль в здоровье костей, обновляя костные клетки и способствует их росту. Кроме того, он предотвращает сердечные заболевания. Недавние исследования показали, что витамин К подавляет кальцификацию коронарных артерий. При этом заболевании кальций затвердевает в сосудах и ограничивает кровоток, что может увеличить риск болезней сердца.

Медики обращают внимание, что лучше всего получать витамин К естественным способом, потребляя достаточное количество зелени и овощей. Так, чашка спаржи содержит 114.8% дневной нормы микроэлемента, а одна порция капусты – 1327,6%.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Метки: сердце
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
22.10.2020
21.10.2020