Наверх
28 июля 2021

Против боли при артрите: названы три лучших продукта на завтрак

Артрит
©с использованием изображений Shutterstock / Fotodom

Артрит обычно проявляется болью в суставах, воспалением и, как следствие, ограниченностью движений. Однако несколько изменений в ежедневном рационе помогут снизить болевые ощущения при этом заболевании. Специалисты назвали три лучших продукта для завтрака, которые помогут избежать неприятных симптомов.

Клубника

По данным Express, клубника содержит флавоноиды, известные как антоцианы, которые оказывают противовоспалительный эффект. Кроме того, клубника является отличным источником витамина C, который снижает риск подагры, высокого кровяного давления и проблем с холестерином.

Арбуз

Арбуз, как и клубника, обладает противовоспалительным эффектом. Также он содержит каротиноид бета-криптоксантин, который снижает вероятность ревматоидного артрита.

Виноград

Больным артритом нужно включить в рацион виноград, так как он богат антиоксидантами и полифенолами. Они содержат биологически активные соединения, которые действуют аналогично обычным лекарствам от артрита. Отмечается, что отличным источником полезных веществ являются как белые, так и темные сорта винограда.

Ранее ученые из Стэнфордского университета рассказали, какие продукты помогают предотвратить воспаление – основную причину артрита. Речь идет об определенных ферментированных продуктах.

Самое читаемое
28.07.2021
27.07.2021