правильное питание
Масала, джомба и латте: 3 рецепта чая для здоровья и бодрости
Утром в зимнее время особенно сложно просыпаться из-за холода и темноты за окном. Взбодриться и согреться поможет чашка чая. А усилить эффект бодрости и пользы можно за счет различных добавок. "Профиль" собрал три рецепта вкусного и полезного чая, который способен быстро поставить на ноги....
29.11.2021 06:36
Легкий десерт: диетический пирог с малиной и творогом
Для тех, кто заботится о фигуре, но очень любит сладкое, существует выход – ПП-десерты. ПП здесь расшифровывается как "правильное питание". Один из таких легких десертов – пирог с творогом и малиной. В нем содержится 280 ккал на 100 г. И готовится он очень просто....
17.11.2021 20:54
Социально значимое ожирение: зачем бороться с лишним весом на государственном уровне
Ожирение за последние десятилетия стало серьезнейшей проблемой – социальной и медицинской. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что в мире сегодня более 1,9 трлн людей имеют избыточный вес, из них порядка 2,8 млн ежегодно умирают из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением....
14.11.2021 00:01
Каша с сыром "Сулугуни" на завтрак: как за 20 минут приготовить "Эларджи"
Классическую овсянку на завтрак легко можно заменить необычным блюдом, которое будет не менее сытным и вкусным. "Эларджи" – это блюдо мегрельской кухни, которое из себя представляет кашу с тягучими сырными нитями. Приготовить его достаточно просто и быстро. Понадобится минимум ингредиентов и всего 15-20 минут времени....
5.11.2021 07:32
Завтрак при гипертонии: 3 утренних рецепта
Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Он дает организму топливо, чтобы начать работу. От того, что будет съедено утром, во многом зависит качество будущего дня. Правильный завтрак заряжает энергией, дает необходимое количество питательных веществ и позволяет оставаться сытым долгое время....
22.10.2021 07:12
Для костей и против диабета: необычная, но полезная каша с африканскими корнями на завтрак
Утром многие люди привыкли есть кашу. Чаще всего это овсянка с различными добавками в виде фруктов, семян и орехов. Такой вариант завтрака считается одним из самых полезных. Но в качестве разнообразия можно попробовать и что-то достаточно необычное. Например, кашу из зерна тефф, родиной которого является африканская страна Эфиопия....
16.10.2021 09:27
