Выпускник Стэнфордского университета США Маниш Ситхи изобрел электронный браслет под названием Pavlok, при помощи которого можно сформировать хорошие привычки и побороть плохие.
Ученый описывает принцип действия устройства на примере с будильником: если владелец браслета завел будильник на шесть, но не встал с первого раза, он может единожды перевести будтльник на более позднее время, но, если он захочет изменить время во второй раз, браслет ударит его небольшим электрическим разрядом. В процесс формирования полезных привычек также может быть включен социальный аспект: синхронизируя устройство со страницейPavlok позволяет друзьям видеть, выполнил ли он заплонированные на сегодня дела, к примеру— посещение спортзала. Если нет, его друзья смогут дистанционно управлять браслетом, чтобы устройство путстило электрический разряд.
Сетхи собирается запустить производство своего устройства этой осенью, средства на его изготовление он планирует собрать при помощи краудфандинга, а в продажупоступить в начале 2015 года. Продавать их ученый собирается по 250 долларов за штуку.
Психологи отмечают, что в основе идеи Сетхи лежит популярная в психологии негативная мотивация, которую используют многие тренеры. «Это всего лишь дорогостоящиая версия резинки у вас на запястье, которую вы оттягиваете и ударяете себя каждый раз, когда поступаете неправильно. При помощи негативного воздействия можно выработать привычки, которые вам необходимы. В большей степени это работает со взрослыми, но не с детьми», — поясняет психолог доктор Шери Джекобсон
Сетхи уверен, что наука — на его стороне, так как, согласно исследованиям, 40% времени в день человек тратит на привычки, а не на сознательные решения. Так же в идее ученого будет присутствовать аспект положительной мотивации: за некоторые хорошие показатели будет следовать материальное вознаграждение.
