Наверх
21 октября 2019
USD EUR
Погода

Абрикосы возглавили список самых полезных летних продуктов

Абрикосы
©Shutterstock / Fotodom

Абрикосы заняли первую позицию в топ-5 продуктов, которые следует есть летом, сообщает портал oane.ws. По количеству полезных веществ с ними не может соперничать ни один фрукт. Абрикосы являются источником холина, бета-каротина, калия, йода, натрия и фосфора. В них много пектинов и необходимые организму пищевые волокна. Абрикосы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск заболевания желудочно-кишечного тракта.

Второе место рейтинга полезных летних продуктов заняла кукуруза. В ней содержатся витамины группы E, B, A и H. Она укрепляет иммунитет и стабилизирует гормональные процессы в организме.

Третий по полезности – чеснок. Он снижает уровень холестерина и артериальное давление.

Замыкают топ-5 горошек и цуккини. Первый снижает риск заболеть раком желудка, второй позволяет добавить в рацион витамин C, омега-3 и Л-триптофан.

Читайте также: Ученые сообщили о пользе скорлупы кедрового ореха для организма

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK