Наверх
27 сентября 2021

Боль в суставах: названы продукты, которые лучше исключить из рациона при артрите

артрит и газировка
©коллаж

Артрит представляет собой хроническое воспаление суставов. Исследователи находят все больше доказательств того, что определенные продукты помогают уменьшить симптомы этого заболевания или усугубить их. Если вас беспокоит артрит или потенциальные риски, эксперты советуют избегать нескольких видов продуктов.

В исследовании, опубликованном в Национальной библиотеке здравоохранения, приняли участие 217 человек с ревматоидным артритом. Их рацион состоял из 20 продуктов, во время употребления которых участники следили за состоянием здоровья и проявлением симптомов артрита. 24% участников сообщили, что пища влияет на их состояние, при этом 15% сообщили об улучшении, а 19% – об ухудшении, пишет издание Express.

Ученые пришли к выводу, что черника и шпинат чаще всего улучшали состояние участников исследования, в то время как к ухудшению приводили газированные напитки с сахаром и десерты. "Хотя мы не можем делать убедительные выводы на основе этого исследования, прошлые эксперименты показали, что большее потребление сахаросодержащих напитков связано с повышенным риском развития артрита", – говорят специалисты.

По их мнению, сахар влияет на ЖКТ, баланс полезных и вредных бактерий в пищеварительном тракте, состояние которого у больных артритом и так чаще всего не в порядке. "Чем более нестабильны кишечные бактерии, тем выше вероятность воспаления, которое может усугубить симптомы артрита", – заявила диетолог Мелисса Энн Пест.

Симптомы артрита могут вновь проявляться у тех, кто уже победил болезнь. В частности, на это способны повлиять три распространенных и не связанных с артритом заболевания.

Самое читаемое
27.09.2021