22 июля 2024
USD 88.02 +0.15 EUR 96.04 -0.06
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Диетолог предложила полезную альтернативу фастфуду
агрегатор здоровое питание Здоровье фастфуд

Диетолог предложила полезную альтернативу фастфуду

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Фастфуд далек от принципов здорового питания. При необходимости быстро утолить голод можно выбрать полезные альтернативы. Об этом рассказала диетолог отдела диетологической помощи ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Елизавета Варданян.

Горячий сэндвич с индейкой, сыром и яблоком

©Shutterstock / Fotodom

Диетолог отметила, что предлагаемые в заведениях фастфуда блюда богаты трансжирами. Регулярное употребление такой еды повышает риски развития воспалительных реакций и инсулинорезистентности, сообщает РИА Новости.

В качестве полезного перекуса Варданян порекомендовала кисломолочные продукты, натуральные белые сорта сыра, свежие орехи, сезонные фрукты и ягоды, различные овощи.

Любители сэндвичей могут приготовить это блюдо самостоятельно. Если использовать цельнозерновой хлеб, сыр и овощи, сэндвич не нанесет вреда здоровью.

Сладкие газированные напитки диетолог посоветовала заменить обычной водой. Для вкуса можно добавить в нее различные травы, ягоды или цитрусовые.

Компания McDonald's ранее объявила о том, что временно приостанавливает свою деятельность на территории России. Заведения фастфуда закроются 14 марта. Американская корпорация Yum! Brands, владеющая брендами Pizza Hut и KFC, сообщила о временном прекращении работы 70 ресторанов в России.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль