Наверх
21 сентября 2019
USD EUR
Погода

Эксперты назвали правильную обувь для занятий спортом

Кроссовки, спорт

Shutterstock / Fotodom

Неправильно подобранная обувь для занятий спортом может негативно повлиять на здоровье. В первую очередь пострадают суставы, а также велика вероятность образования грыжи, пишет argumenti.ru.

Эксперты отмечают, что для разных видов тренировок лучше подбирать разные кроссовки.  Например, для бега они должны иметь гибкую подошву с амортизацией. В противном случае увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Вес кроссовок не должен превышать 400 граммов.

Для силовых тренировок эксперты советуют подобрать обувь с жесткой, твердой и нескользкой подошвой. Такие кроссовки позволят сберечь от травм коленные суставы.

Для фитнеса рекомендуются легкие кроссовки с мягкой и гибкой подошвой и сетчатым верхом.  Для занятий кроссфитом подошва кроссовок не должна пружинить, верх также желательно выбрать сетчатый.

Ранее «Профиль» писал, что эксперты назвали самые полезные ягоды.

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK