Эксперты назвали правильную обувь для занятий спортом
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Неправильно подобранная обувь для занятий спортом может негативно повлиять на здоровье. В первую очередь пострадают суставы, а также велика вероятность образования грыжи, пишет argumenti.ru.
Эксперты отмечают, что для разных видов тренировок лучше подбирать разные кроссовки. Например, для бега они должны иметь гибкую подошву с амортизацией. В противном случае увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Вес кроссовок не должен превышать 400 граммов.
Для силовых тренировок эксперты советуют подобрать обувь с жесткой, твердой и нескользкой подошвой. Такие кроссовки позволят сберечь от травм коленные суставы.
Для фитнеса рекомендуются легкие кроссовки с мягкой и гибкой подошвой и сетчатым верхом. Для занятий кроссфитом подошва кроссовок не должна пружинить, верх также желательно выбрать сетчатый.
Ранее «Профиль» писал, что эксперты назвали самые полезные ягоды.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
