Наверх
17 октября 2021

Эксперты назвали правильную обувь для занятий спортом

Кроссовки, спорт
©Shutterstock / Fotodom

Неправильно подобранная обувь для занятий спортом может негативно повлиять на здоровье. В первую очередь пострадают суставы, а также велика вероятность образования грыжи, пишет argumenti.ru.

Эксперты отмечают, что для разных видов тренировок лучше подбирать разные кроссовки. Например, для бега они должны иметь гибкую подошву с амортизацией. В противном случае увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Вес кроссовок не должен превышать 400 граммов.

Для силовых тренировок эксперты советуют подобрать обувь с жесткой, твердой и нескользкой подошвой. Такие кроссовки позволят сберечь от травм коленные суставы.

Для фитнеса рекомендуются легкие кроссовки с мягкой и гибкой подошвой и сетчатым верхом. Для занятий кроссфитом подошва кроссовок не должна пружинить, верх также желательно выбрать сетчатый.

Ранее «Профиль» писал, что эксперты назвали самые полезные ягоды.

Самое читаемое
17.10.2021
16.10.2021