Наверх
29 января 2023

Как сменная работа влияет на память и функции мозга, выяснили ученые

Сменная работа связана с худшей рабочей памятью (тип памяти, позволяющий человеку сохранять в уме информацию, с которой он работает) и более медленной скоростью умственной обработки информации. К такому выводу пришла команда австрийских ученых на основе анализа исследований, в которых изучались когнитивные способности работающих взрослых.

Результаты были опубликованы в журнале в Occupational & Environmental Medicine. Всего специалисты проанализировали 18 исследований с участием более чем 18 тыс. человек. Средний возраст участников был 35 лет. Анализировались скорость обработки информации, рабочая память, когнитивный контроль, зрительное внимание, способность переключаться между разными задачами.

Как показал анализ, у тех, кто работал посменно, почти все показатели оказались хуже, чем у работников, рабочий график которых был регулярным. Наиболее значимый эффект наблюдался для импульсного контроля (параметр касается импульсов, в первую очередь относящихся к тому, чего человек хочет или желает) и ситуационной реакции. Эффект для скорости обработки информации, рабочей памяти, зрительного внимания тоже был значительным, но не таким большим.

Исследователи поясняют, что на основе проанализированных исследований еще нельзя делать вывод, что посменная работа действительно ухудшает производительность мозга. Однако эти данные – повод задуматься о большей безопасности рабочего процесса и здоровье работников со сменным графиком, пишет EurekAlert.

"Снижение нейроповеденческих показателей у работающих посменно людей может играть важную роль в плане производственных травм и ошибок", – указывается в исследовании. В качестве мер, которые могут уменьшить риск неблагоприятных последствий, ученые предлагают такие варианты, как дневной сон и регулярный мониторинг состояния здоровья.

На работу мозга влияют множество факторов, в том числе возраст. Поэтому полезно включить в рацион ряд продуктов и обзавестись некоторыми привычками, считают специалисты.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Самое читаемое