Наверх
29 сентября 2020

Любимые многими продукты могут вызывать боли в животе

Боль в животе вздутие живота
©Shutterstock / Fotodom

У некоторых людей неприятное ощущение вздутия живота может возникать достаточно часто. Причиной дискомфорта и боли становится синдром раздраженного кишечника, от которого многие страдают. Ученые объяснили, каких продуктов стоит избегать, чтобы не страдать от болей в области живота.

Существуют типы углеводов, которые содержатся в, казалось бы, абсолютно «безобидных» продуктах, входящих в рацион. Они представляют собой короткоцепочечные углеводы и сахарные спирты, которые плохо усваиваются организмом, что приводит к болям в животе и вздутию живота, сообщает Express. Исследования показали тесную связь между такими веществами и неприятными симптомами, такими как газы, вздутие живота, боль в желудке, диарея и запор.

Эксперты назвали продукты, которые могут вызывать такие ощущения. Среди них изделия из пшеницы, лук, чеснок, брокколи, капуста, фасоль, яблоки, груши, арбузы.

Согласно исследованиям, люди, которые перестали употреблять эти овощи и фрукты, в 82% случаев не сталкивались больше со вздутием и болями в животе. Однако не стоит «прощаться» со вкусной едой навсегда: нужно лишь пройти несколько этапов диеты. Сначала нужно отказаться от этих углеводов на месяц, затем можно употреблять их в небольшом количестве. Со временем организм «научится» понимать, от каких продуктов ему становится хуже, а какие он переносит без проблем.

Ранее «Профиль» писал о вреде частого употребления огурцов. Они тоже входят в список продуктов из-за которых может начаться вздутие. В избытке эти овощи могут привести к чрезмерному выделению жидкости, что нарушит электролитный баланс.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
29.09.2020
28.09.2020