Наверх
11 мая 2021

Назван фрукт, препятствующий возникновению боли в спине

Боль в спине пояснице поясница
©Shutterstock / Fotodom

Врачи заявили, что появление боли в пояснице можно предотвратить. В этом хорошо поможет правильный завтрак, в который обязательно нужно включать бананы. Об этом 24 июля сообщил портал Express.

Как рассказали специалисты, боль в спине может возникнуть из-за сна в неправильном положении, плохой осанки или даже легкой травмы. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят в течение нескольких дней, однако процесс восстановления легко ускорить, просто слегка изменив свой рацион.

Так, врачи посоветовали добавлять в свой завтрак бананы. Они содержат большое количество магния, который обеспечивает здоровье мускулатуры. Он также содержится в авокадо и зеленых овощах. Однако для предупреждения болей в спине необходим не только правильный и полезный рацион, но и физическая нагрузка, которая укрепит мышцы и сделает кости более подвижными. Поэтому каждое утро необходимо начинать с легкой зарядки, отметили специалисты.

Ранее «Профиль» сообщал, что врачи объяснили, когда боль в спине может быть признаком рака. Первые симптомы этого вида, как правило, боль в спине или шее. Она может возникать время от времени, а может беспокоить постоянно.

Самое читаемое
11.05.2021