Как рассказали специалисты, боль в спине может возникнуть из-за сна в неправильном положении, плохой осанки или даже легкой травмы. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят в течение нескольких дней, однако процесс восстановления легко ускорить, просто слегка изменив свой рацион.
Так, врачи посоветовали добавлять в свой завтрак бананы. Они содержат большое количество магния, который обеспечивает здоровье мускулатуры. Он также содержится в авокадо и зеленых овощах. Однако для предупреждения болей в спине необходим не только правильный и полезный рацион, но и физическая нагрузка, которая укрепит мышцы и сделает кости более подвижными. Поэтому каждое утро необходимо начинать с легкой зарядки, отметили специалисты.
Ранее «Профиль» сообщал, что врачи объяснили, когда боль в спине может быть признаком рака. Первые симптомы этого вида, как правило, боль в спине или шее. Она может возникать время от времени, а может беспокоить постоянно.
