Женщины мечтают замедлить старение при помощи дорогостоящих средств. Но они не всегда помогают сделать волосы сильными, а кожу безупречной. Самым эффективным способом является смена рациона питания. Эксперт по развитию навыков в сфере красоты и здоровья Шахназ Хусейн назвала продукты, которые помогают бороться с преждевременным старением. Они богаты природными витаминами и минералами.
Грецкие орехи наполнены незаменимыми микроэлементами и жирными кислотами, такими как Омега-3, что помогает коже выглядеть моложе. Употребление "продуктов красоты" способствует удержанию влаги и питательных веществ. Масло грецкого ореха предотвращает сухость кожи, а регулярное его использование поможет морщинам исчезнуть со временем, сообщает The Kashmir Monitor.
Сладкий картофель является источником осветляющего кожу сочетания витаминов А, Е и С, которые полезны не только для иммунитета, но и могут замедлить процесс старения. Семена чиа предотвращают выпадение волос, уменьшают следы угревой сыпи. Они также помогают стабилизировать уровень сахара в крови и способствуют укреплению костей.
Ананас содержит 120% суточной нормы витамина С, который помогает в профилактике многих заболеваний, включая акне. В ананасовом соке содержатся витамины А и В, устраняющие проблемы ломкости и сухости ногтей, а также трещин на ногах.
Раннее "Профиль" сообщал о том, что врачи раскрыли антивозрастные и лечебные свойства витамина Е. Согласно исследованиям, он способен замедлять старение клеток и укреплять иммунную систему. В сочетании с витамином C вещество витамин Е устраняет последствия ультрафиолетового излучения.
