Одним из таких продуктов является гранат. В нем содержится большое количество полезных элементов, включая клетчатку, фолиевую кислоту, калий и витамин K. О положительном влиянии граната на здоровье рассказали специалисты Американской кардиологической ассоциации.

Помогает бороться с воспалением и старением

Красный цвет плодов граната обусловлен пигментами, называемыми полифенолами. Они содержатся во многих растительных продуктах и действуют как антиоксиданты, помогая бороться с воспалениями и старением.

Снижает давление

Обзор восьми клинических испытаний, опубликованный в Pharmacological Research, показал, что гранатовый сок снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Эффект сохранялся даже при употреблении гранатового сока в разном количестве.

Укрепляет здоровье артерий

Некоторые исследователи утверждают, что гранаты укрепляют здоровье сердца. Однако, по данным Национального института здоровья, исследования этого вопроса все еще ограничены. При этом отмечается, что содержащиеся в гранате антиоксиданты могут способствовать здоровью артерий.

Ранее врачи перечислили другие полезные для здоровья ягоды. Считается, что они могут улучшить здоровье сердца.