Top.Mail.Ru
Наверх
21 октября 2020

Популярное овощное блюдо поможет избежать проблем с пищеварением

квашеная капуста салат еда пища два
©depositphotos.com

Нормальная работа желудочно-кишечного тракта нередко нарушается из-за неправильного питания. Особенно часто трудности с пищеварением испытывают те, кому уже за 40 лет.

Для профилактики таких типичных проблем пищеварительной системы как синдром раздраженного кишечника или колит американские медики рекомендуют добавлять в меню естественные источники пробиотиков. Доктор Шерри Росс рассказала изданию Eat This, Not That! о некоторых таких продуктах.

Доктор Росс рекомендует ежедневно есть хотя бы немного квашеной капусты. В ней очень много лактобактерий, которые помогают сбалансировать работу кишечника. Благодаря им пищеварительный тракт лучше фильтрует токсины и отходы.

В качестве альтернативы врач предлагает попробовать корейскую капусту кимчи, маринованные огурцы или же кефир. В этих продуктах тоже содержится много пробиотиков.

Ранее диетологи поделились общими рекомендациями по тому, как помочь желудочно-кишечному тракту. Многие продукты крайне вредны для пищеварительной системы.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
21.10.2020