Простой способ: как можно снизить риск болезни Альцгеймера

В исследовании приняли участие более 649 тыс. ветеранов вооруженных сил. Их средний возраст на начало исследования составил 61 год, на этот момент у них не было болезни Альцгеймера. За ветеранами наблюдали в среднем девять лет.

Исследователи определяли их кардиореспираторную выносливость – способность организма выдерживать продолжительную физическую нагрузку. Все участники теста были разделены на пять групп – от наименее приспособленных к физической нагрузке до наиболее приспособленных. Уровень физической подготовки определялся тем, насколько хорошо они справились с тестом на беговой дорожке.

В группе с самым низким уровнем физической подготовки болезнь Альцгеймера развивалась со скоростью 9,5 случаев на 1000 человеко-лет по сравнению с 6,4 случаями на 1000 человеко-лет в наиболее физически подготовленной группе (человеко-годы учитывают количество людей, участвующих в исследовании, и количество времени, которое было затрачено на исследование). В других группах частота случаев тоже снижалась по мере повышения уровня физической подготовки, пишет EurekAlert.

Когда ученые сделали поправку на другие факторы, которые могли повлиять на риск развития болезни Альцгеймера, они обнаружили, что у людей из наиболее физически выносливой группы вероятность развития этого заболевания была на 33% ниже, чем у респондентов из наименее физически выносливой.

Ученые отмечают, что исследование было достаточно ограниченным и требуется дальнейшая работа. "Но сама идея о том, что вы можете снизить риск болезни Альцгеймера, просто увеличив свою активность, очень многообещающая", – говорит один их авторов исследования, доктор медицины Эдвард Замрини, сотрудник Вашингтонского медицинского центра штата Вирджиния и член Американской академии неврологии.

С возрастом функции головного мозга могут начать угасать. У пожилых людей может развиться болезнь Альцгеймера, которую сопровождают снижение интеллекта и нарушения памяти. Исследования показывают, что вероятность развития этого состояния связана с качеством сна.