Раскрыты простые способы сделать свой дом здоровым местом для жизни

Специалисты издания The Mirror подготовили список советов, как сделать атмосферу в квартире приятнее, чтобы испытывать не стресс, а удовольствие от пребывания дома. Исследование Всемирной организации здравоохранения показало, что длительное воздействие чрезмерного шума не только повышает уровень стресса и снижает концентрацию внимания, но и приводит к более высокому риску сердечных заболеваний. Чтобы приглушить звук, эксперты советуют купить толстые шторы и мягкую мебель из таких плюшевых тканей, а на полу постелить мягкие коврики.

Естественный свет может улучшить настроение, концентрацию и даже качество сна. Чтобы максимально увеличить естественное освещение в комнате, можно повесить зеркало напротив окна.

Даже самые чистые дома могут быть полны аллергенов, таких как пыль, которые вызывают чихание, насморк и сыпь. Если у вас есть пушистые домашние животные, лучше не разрешать им лежать на кроватях и диванах. Необходимо регулярно пылесосить полы и чистить поверхности, так как это минимизирует количество пыли в воздухе.

Воздух часто содержит больше загрязняющих веществ, которые выделяются от чистящих средств или из-за приготовления пищи. Однако комнатные растения, по мнению специалистов, могут помочь восстановить баланс. Они повышают уровень кислорода и уменьшают вероятность заразиться различными заболеваниями. Например, алоэ очищает воздух от формальдегида и бензола – химикатов, которые обычно содержатся в бытовых чистящих средствах.

Обоняние связано с нашей лимбической системой, где мозг хранит воспоминания и обрабатывает эмоции, поэтому определенные запахи заставляют нас чувствовать себя спокойнее или вызывают чувство ностальгии. Свечи из пчелиного воска способствуют очищению воздуха. Диффузоры эфирных масел хорошо впишутся в любой интерьер. Кроме того, масле не только обладают приятным ароматом, но и полезны для здоровья. Например, масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами, а эвкалипт и розмарин уменьшают количество пылевых клещей.

Ранее «Профиль» писал о том, как просто можно убраться в доме. В частности, об очистке ковра. На ворсе могут образовываться пятна грязи, бактерии и аллергены. Существует множество способов чистки ковра с использованием дополнительного оборудования, однако эксперты заявили, что сделать эту работу можно самостоятельно, без какой-либо профессиональной помощи или дорогостоящих продуктов.