Наверх
21 апреля 2021

Врач назвала полезную замену воде во время тренировки

Свежевыжатый фруктовый сок может стать хорошей альтернативой воде во время тренировок. Во время физической нагрузки усвоение фруктозы происходит иным образом, чем в состоянии покоя.

мужчина пьет сок во время тренировки
©Shutterstock / Fotodom

Свежевыжатый фруктовый сок может стать хорошей альтернативой воде во время тренировок. Во время физической нагрузки усвоение фруктозы происходит иным образом, чем в состоянии покоя.

Она сразу переходит в энергию, уточнила диетолог, терапевт Анна Белоусова "Звезде". "Человек со свежевыжатым соком встает на дорожку, на электротренажер, и в момент физкультуры он пьет сок, там совсем по-другому усваивается фруктоза. Она не вредит поджелудочной железе", – заметила специалист.

По ее словам, важно пить свежевыжатый сок именно в момент физической нагрузки, а не до или после нее. Белоусова дала еще один совет, который минимизирует возможный вред свежевыжатого сока. В частности, следует добавить в стакан с напитком пару ложек порошка клетчатки, заявила диетолог.

Ранее "Профиль" писал, что ученые выяснили, какой сок может снизить риск травмы мозга. Американские исследователи провели исследование с участием 99 беременных женщин, чтобы установить, влияние какого сока может защитить плод от повреждений мозга во время внутриутробного развития. Такие травмы могут повлечь за собой задержку внутриутробного развития, которое возникает из-за недостатка питательных веществ и кислорода, поступающих в организм новорожденного. Причиной этой нехватки может быть поврежденная плацента.

Самое читаемое
21.04.2021