Наверх
16 сентября 2021

Врач рассказала о самом полезном для сердца продукте

Грецкий орех
©Shutterstock/Fotodom

Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре рассказала, какой растительный продукт приносит самую большую пользу сердцу. Как оказалось, это грецкий орех.

«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе», – 17 мая пояснила врач в интервью изданию La Vanguardia.

Помимо этого, в этих орехах содержится множество минералов и витаминов, которые при регулярном употреблении способствуют укреплению сердца, уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также оказывают противовоспалительный эффект.

Ранее «Профиль» сообщал, что врачи научились выявлять болезни сердца по необычным признакам. Среди них отечность ног, боль в желудке и даже изжога.

Самое читаемое
16.09.2021