Наверх
24 сентября 2021

Врач рассказала об опасных последствиях голодания

Голодание – один из самых популярных способов сбросить лишний вес. Интервальное голодание и голодные диеты позволяют быстро похудеть, но могут быть опасны для организма.

Эндокринолог Татьяна Маркова в интервью радиостанции «Говорит Москва» объяснила, что у людей с избыточным весом интенсивное голодание может спровоцировать сахарный диабет.

Ожирение сопровождается ростом уровня инсулина в крови, что является одной из предпосылок развития диабета. У здорового человека при жестком голодании существенных скачков глюкозы в организме не будет, а при ожирении баланс углеводов может резко нарушиться, что приведет к проблемам с инсулином и потенциально – к диабету.

«Я категорически против интервальных питаний, голодных диет, потому что это не физиологично с позиции эндокринной системы», – объяснила врач. Вместо этого она предлагает принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и использовать более щадящие методы похудения.

Ранее сообщалось, что избежать опасных скачков сахара в крови можно, если отказаться от цельных фруктовых соков. Врачи рекомендуют разбавлять их водой перед употреблением.

Самое читаемое
24.09.2021
23.09.2021