Top.Mail.Ru
Наверх
30 октября 2020

Врачи объяснили, какой витамин нужно принимать каждый день

Крем для лица увлажняющий девушка
©depositphotos.com

Витамин А является одним из самых главных для организма человека. Он укрепляет иммунитет и способствует нормальному функционированию зрения. Получить витамин А можно при употреблении в пищу продуктов растительного и животного происхождения.

Среди основных преимуществ витамина А – его польза для зрения.  При недостаточном количестве витамина А перестают вырабатываться пигменты – молекулы, позволяющие видеть в темноте. В результате у человека развивается куриная слепота. Кроме того, витамин А защищает роговицу и предотвращает риск развития катаракты.

Как и другие витамины, витамин А способствует укреплению иммунитета. Он важен для роста слизистых тканей, обеспечивающих защиту организма от вирусов и патогенных бактерий.

Кроме того, витамин А способствует правильной работе внутренних органов и снижает риск развития респираторных заболеваний, в том числе, бронхита и пневмонии.

Важен витамин А и для лечения прыщей у подростков и людей с повышенной жирностью кожи. А употребление витамина А во время беременности не только улучшает здоровья будущего малыша, но и сохраняет его в течение 9 – 13 лет с момента рождения, сообщает Insider.

Больше всего витамина А содержится в моркови, тыкве, твороге и куриных яйцах. Кроме того, по согласованию с врачом, следует принимать витаминные комплексы и пищевые добавки, в состав которых он входит. Для здоровья кожи необходима косметика с содержанием витамина А.

Ранее сообщалось  об опасностях дефицита другого витамина. В некоторых случаях к недостатку витаминов приводит неправильно подобранная диета. Но даже те, кто не ест мясо, рыбу и молочные продукты,  могут получать витамины из растительных источников.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
30.10.2020
29.10.2020