Павел Дуров назвал главные секреты сохранения молодости
В свой день рождения основатель Telegram Павел Дуров поделился с подписчиками правилами, которые нужно соблюдать для сохранения молодости. Пост, состоящий из семи пунктов, он опубликовал в своем аккаунте в мессенджере.
По словам программиста, главный секрет молодости заключается в сокращении потребления алкоголя и других веществ, вызывающих привыкание. Кроме того, необходимо соблюдать режим сна, не забывать о физической активности и придерживаться правильного питания.
Сам предприниматель ест пару раз в день и считает, что три и более приемов пищи – плохая привычка. Он также уверен, что следует отказаться от мяса и «перейти» на морепродукты.
Помимо этого, моложе помогает выглядеть минимизация стрессов и одинокая жизнь. Под последним он понимает отказ от нездоровых социальных норм, а также независимость личной жизни.
Ранее ученые Норвежского университета естественных и технических наук провели необычное исследование. Они решили выяснить, что способно не только повысить качество жизни, но и продлить ее на несколько лет.
Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль
