"Фрукты – это хороший комплекс витаминов, который богат простыми углеводами и глюкозой. Именно поэтому следует аккуратно подходить к выбору данных продуктов", – отметила спортсменка.
По словам Исаевой, организм нуждается в сбалансированном питании с верной концентрацией белков, жиров и углеводов. Белки необходимы в качестве строительного материала клеток. Жиры регулируют гормональный фон и способствуют усвоению жирорастворимых витаминов. А углеводы регулируют работу ЖКТ и служат энергетическим топливом для организма, пишет "Лента.ру" 27 июля.
Блогер предупредила о необходимости придерживаться рекомендаций врача при соблюдении строгой диеты. Без помощи специалиста можно скорректировать только питание, водный баланс и режим тренировок (силовых занятий и бега).
Ранее другой эксперт назвала фрукт, замедляющий старение. Помимо прочего, он полезен людям с анемией.
