Наверх
18 апреля 2021

Британский терапевт назвала количество чая в день для долголетия

Пожилая пара пьет чай и смеются
©Shutterstock / Fotodom

Чаепитие в качестве ежедневной привычки способно стать ключом к долголетию. Об этом в рассказала британский терапевт Низа Аслам.

По ее словам, несколько чашек чая помогут укрепить организм и жить дольше. Врач советует выпивать две-три чашки этого напитка в день.

Терапевт в интервью Express ссылается на исследование, которое было опубликовано в Европейском журнале профилактической кардиологии. Тогда ученые установили, что ежедневное потребление чая связано с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также смерти от всех причин. Они изучили привычки 100902 участников эксперимента, не имевших в анамнезе инфаркта, инсульта или рака. Кроме того, их разделили на две группы: "Люди, которые постоянно пьют чай" (свыше трех дней в неделю) и "Никогда или редко пьют чай" (меньше трех дней в неделю). Наблюдение за участниками велось около 7,3 лет.

В результате исследователями был сделан вывод, что ежедневная привычка выпивать несколько чашек чая связано с большей протяженностью жизни. Так, анализы показали, что у 50-летних людей, регулярно пьющих чай, фиксируется более низкий риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, они живут в среднем на 1,26 года дольше, чем те, кто редко употребляет чай, рассказала Аслам.

"Есть большое количество видов чаев, каждый из них обладает своеобразным потенциалом пользы", – рассказали специалисты из Penn Medicine. "Зеленый чай богат флавоноидами, которые помогают укрепить здоровье сердца, снижают уровень "плохого" холестерина и уменьшают свертываемость крови", – добавили эксперты.

Ранее ученые посоветовали обратить внимание на чай из лемонграсса. По их словам, этот напиток обладает не только освежающим цитрусовым вкусом, но и различными преимуществами для здоровья.

Самое читаемое
18.04.2021