Психолог назвала простое средство от "синдрома пятницы"
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Накопленную к концу недели усталость можно уменьшить и тем самым избежать традиционного «синдрома пятницы». Своими советами поделилась руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Ермолаева.
Психолог посоветовала, в первую очередь, заранее планировать выходные дни. По ее словам, планы, сулящие положительные эмоции, помогут мотивировать работника на продуктивную деятельность в пятницу, передает АГН «Москва».
Кроме того, не стоит откладывать на последний рабочий день недели дела, требующие большой работоспособности. В то же время, дела, которые могут «подождать», можно и отложить.
«Синдром пятницы» имеет под собой разные составляющие, которые у определенных работников могут проявляться в той или иной степени. Людям, которые сильно устают за неделю, желательно пятничный день провести более спокойно», – рассказала Ермолаева.
Она объяснила, что пятница может незапланированно оказаться очень нервным днем, если сроки выполнения каких-либо работ начинают «гореть». По словам психолога, необходимо завершить гештальт текущей рабочей недели.
Ранее «Профиль» писал о том, что нужно сделать, чтобы избежать стресса из-за работы и домашних обязанностей. В этой ситуации употребление витаминов может оказаться не самым лучшим средством, чтобы восполнить растраченную энергию.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
