Разговоры по душам: найден способ сохранить интеллект в старости

Если в старости есть те, кто готов при необходимости выслушать, у людей улучшается когнитивная устойчивость, говорится в работе, опубликованной в JAMA Network Open. Участники исследования фиксировали частоту своего общения и взаимодействия с окружающими, а после прошли сканирование головного мозга с помощью МРТ.

Далее ученые измеряли соотношение объема мозга и определенные с помощью нейропсихологических тестов познавательные способности. Таким образом определялась когнитивная устойчивость человека.

Результаты показали, что наибольший показатель отмечен у тех, у кого есть тот, с кем можно поговорить по душам. Эти данные подтвердили схожие результаты проведенного ранее исследования, которое показало, что риск развития деменции среди людей, у которых есть те, кто может их выслушать, на 33% ниже по сравнению с теми, у кого таких собеседников нет. Ученые отмечают, что дальнейшее изучение социальных взаимодействий поможет лучше понять связь психосоциальных факторов с умственным здоровьем и уровнем интеллекта в старости.

С возрастом проблемы с когнитивными способностями усиливаются. Однако, если как можно раньше начать заботиться о своем мозге, в будущем он сможет порадовать хорошей памятью и остротой ума. Нейробиологи советуют каждое утро начинать с четырех полезных для мозга привычек.