В своем профиле в TikTok @psychologee она опубликовала короткий ролик, уже собравший более четырех миллионов просмотров. Там она объяснила, что перед сном нужно мысленно перечислять не связанные друг с другом слова, например, поставить в один ряд картофель и скрипку.
«Чем рандомнее, тем лучше», – заверила студентка. Она добавила, что такому лайфхаку ее научил один из профессоров с факультета.
Пользователи, оставившие комментарии по видео, согласны, что такой метод помогает в борьбе с бессонницей. Многие попробовали этот способ, подтвердив его действенность.
Ранее медики рассказали о других способах, которые помогут вам в борьбе с бессонницей. Они подчеркнули, что самое важное на пути к здоровому сну – это расслабиться и почувствовать безмятежность.
Напомним, что недостаточное количество сна может привести к диабету. К подобному выводу пришла доктор Сара Брюэр во время исследований связи недосыпа и развития диабета второго типа.
