Наверх
4 октября 2022

Врач перечислила продукты, которые старят нас быстрее

Процесс старения невозможно остановить, но можно замедлить, если вести здоровый образ жизни. Например, для сохранения молодости рекомендуется избегать определенных продуктов, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова в интервью "Прайму".

Сильнее всего на процесс старения влияют сладости и другие быстрые углеводы, которые провоцируют скачки уровня инсулина. Это отрицательно сказывается на организме, пояснила Тихомирова. Старение также ускоряют соленые продукты, поскольку они вызывают отеки, и алкоголь.

"Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать – это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение", – добавила врач.

В борьбе со старением врачи и ученые предлагают различные методы, но приоритет отдается здоровому образу жизни и правильному питанию. Хотя на то, как молодо выглядит человек, влияет множество факторов, есть две основные привычки, которые могут ускорить старение.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Метки: старение
Самое читаемое