13 июня 2024
USD 89.02 +0.03 EUR 95.74 +0.1
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Врач перечислила продукты, которые старят нас быстрее
агрегатор Здоровье старение

Врач перечислила продукты, которые старят нас быстрее

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Процесс старения невозможно остановить, но можно замедлить, если вести здоровый образ жизни. Например, для сохранения молодости рекомендуется избегать определенных продуктов, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова в интервью "Прайму".

Сильнее всего на процесс старения влияют сладости и другие быстрые углеводы, которые провоцируют скачки уровня инсулина. Это отрицательно сказывается на организме, пояснила Тихомирова. Старение также ускоряют соленые продукты, поскольку они вызывают отеки, и алкоголь.

"Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать – это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение", – добавила врач.

В борьбе со старением врачи и ученые предлагают различные методы, но приоритет отдается здоровому образу жизни и правильному питанию. Хотя на то, как молодо выглядит человек, влияет множество факторов, есть две основные привычки, которые могут ускорить старение.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль

Метки: старение