Наверх
26 сентября 2020

Врачи назвали три полезных для суставов продукта

©Shutterstock / Fotodom

Частая причина болезней суставов – нарушение обмена веществ во внутрисуставном хряще. Существуют достаточно простые способы профилактики, которые помогут снизить риск этого заболевания.

Врач Сергей Агапкин и диетолог Сергей Обложко рассказали о трех общедоступных продуктах, которые помогут предотвратить боли в суставах. Об этом сообщает «МедикФорум».

Скумбрия отличается высоким уровнем омега-3 жирных кислот. Это вещество обладает противовоспалительным действием. Рекомендуется съедать каждый день около 30 г этой морской рыбы.

Плоды киви крайне богаты витамином C. Половина средних размеров плода содержит суточную норму. Витамин C участвует в формировании хряща и соединительной ткани.

Третий продукт в списке – овсянка. В ней много марганца. Этот минерал нужен для обеспечения эластичности связок и хрящей.

Ранее сообщалось, что при артрите полезно есть апельсины и брокколи. Хотя одной только диетой артрит не победить, но эти продукты помогают увеличить прочность костей и справиться с воспалением.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
26.09.2020