19 июля 2024
USD 87.88 -0.21 EUR 96.1 -0.2
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Врачи назвали три полезных для суставов продукта
диета Здоровье профилактика

Врачи назвали три полезных для суставов продукта

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Частая причина болезней суставов – нарушение обмена веществ во внутрисуставном хряще. Существуют достаточно простые способы профилактики, которые помогут снизить риск этого заболевания.

©Shutterstock / Fotodom

Врач Сергей Агапкин и диетолог Сергей Обложко рассказали о трех общедоступных продуктах, которые помогут предотвратить боли в суставах. Об этом сообщает «МедикФорум».

Скумбрия отличается высоким уровнем омега-3 жирных кислот. Это вещество обладает противовоспалительным действием. Рекомендуется съедать каждый день около 30 г этой морской рыбы.

Плоды киви крайне богаты витамином C. Половина средних размеров плода содержит суточную норму. Витамин C участвует в формировании хряща и соединительной ткани.

Третий продукт в списке – овсянка. В ней много марганца. Этот минерал нужен для обеспечения эластичности связок и хрящей.

Ранее сообщалось, что при артрите полезно есть апельсины и брокколи. Хотя одной только диетой артрит не победить, но эти продукты помогают увеличить прочность костей и справиться с воспалением.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль