Учёные нашли причину негативного влияния смартфонов на качество сна

В частности, они установили, что те люди, которые используют смартфоны чаще остальных, имеют куда большую вероятность столкнуться с проблемами при засыпании и плохим сном в течение ночи. Причём, в первую очередь, это касается молодых людей и студентов. Официальная статистика указывает на то, что интенсивное использование гаджетов напрямую связано со снижением возможности качественно выспаться на 11%, пишет Medicalxpress.

Также научное исследование показало, что люди, постоянно сидящие в телефонах, в целом меньше спят. А недостаток сна, в свою очередь, может привести к серьёзным заболеваниям, включая рак, предупредили специалисты.

Ранее учёные выяснили, что люди, у которых есть проблемы с засыпанием, могут быть подвержены более высокому риску развития когнитивных проблем или слабоумия, чем те, которые спят хорошо. Как показало исследование, у людей с бессонницей на 27% чаще развиваются когнитивные проблемы. Также эксперты обнаружили, что люди, которые плохо спят, были на 25% больше склонны к развитию деменции.