Психолог назвала 5 токсичных фраз, которые могут разрушить отношения

"Ты меня не заслуживаешь"

Фраза выражает презрение. Вы сообщаете партнеру, что считаете его хуже себя. Таким образом, вы пытаетесь уколоть возлюбленного и понизить его самооценку. Вместо этого вы можете сказать: "Я изо всех сил стараюсь видеть нас партнерами" или "Я считаю тебя менее ценным, чем я сам, и мне нужно работать над этим".

"Хватит спрашивать, все ли у меня хорошо. Все в порядке" (когда это не так)

Пассивно-агрессивный язык не позволяет партнерам говорить о своих проблемах прямо и открыто. Это затрудняет разрешение конфликтов и может заставить обе стороны чувствовать себя неуверенно. Что сказать вместо этого: "Я очень расстроен, но пока не готов говорить об этом". Вместо того, чтобы игнорировать свои проблемы, потратьте время на то, чтобы поразмышлять о них.

"Ты жалок"

Вы принижаете партнера и сводите все к одной отрицательной характеристике. Не видите в нем многогранного человека, не все стороны которого вам могут прийтись по душе. Лучше скажите: "Мне не нравится, что ты сделал в этой ситуации", пишет CNBC.

"Я тебя ненавижу"

Мгновенный порыв ярости может стать причиной трещины даже в крепких отношениях. Ваш партнер может подумать: "Действительно ли она любит меня, если на прошлой неделе сказала: «Я ненавижу тебя»?". Лучше потратьте минуту, чтобы успокоиться, и скажите: "Мне трудно быть рядом с тобой прямо сейчас".

"Ты сходишь с ума"

Эта фраза искажает реальность, чтобы заставить партнера сомневаться в себе. Например, в момент ссоры вы можете сказать: "Ты бредишь. Эта проблема у тебя в голове". Лучше использовать фразу: "Я думаю, что твоя реакция на эту ситуацию чрезмерна". Выражайте конструктивно то, что вам не нравится в действиях партнера, и не пытайтесь манипулировать им.

Ранее Profile.ru назвал черту всех несчастливых пар. Они не празднуют День всех влюблённых.